Manter a mesma rotina de treino é o ideal

 

Muitos acreditam que ter uma rotina de exercícios e cumpri-la é o ideal para obter resultados. Na verdade o ato rotineiro de fazer exercícios é muito bom, mas variar seu treino é uma forma perfeita de chegar mais rápido aos resultados e combater o tédio. Inclua atividades extras no seu programa tais como: nadar no mar, subir um morro, praticar algum esporte com amigos, aprender uma nova modalidade, etc. Além das quebras de rotina dentro da própria academia.

A ordem é: manter o corpo ativo, se alimentar bem, dormir e aproveitar o melhor da vida!



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