Existem alimentos que contribuem diretamente para a perda de peso. E eles estão liberados!
Frutas cítricas: abacaxi, limão, tangerina e laranja aumentam a diurese, ajudando o organismo a não acumular líquidos.
Proteínas magras: aumentam a saciedade e preservam a massa magra do nosso corpo. Ou seja, o trabalho todo que você teve na academia, será mantido. Fique livre para consumir: queijo cottage, iogurte natural e peito de peru.
Alimentos termogênicos: como abóbora, tomate, alho e condimentos como gengibre, pimenta e canela, aceleram o metabolismo e ajudam na perda de peso.
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